Ορισμός της αυτοεκτίμησης

Ορίστε την κατασκευή του αυτοεκτίμηση δεν είναι εύκολο, καθώς είναι μια έννοια που έχει μακρά ιστορία θεωρητικών επεξεργασιών. Ένας συνοπτικός και κοινός ορισμός στη βιβλιογραφία θα μπορούσε να είναι ο ακόλουθος:

Σύνολο αξιολογικών κρίσεων που δίνει το άτομο για τον εαυτό του(Battistelli, 1994).





Τρία βασικά στοιχεία επαναλαμβάνονται συνεχώς σε όλους τους ορισμούς του αυτοεκτίμηση (Bascelli, 2008):

  1. Η παρουσία στο άτομο ενός συστήματος που επιτρέπει την αυτοπαρατήρηση και επομένως την αυτογνωσία.
  2. Η αξιολόγηση που επιτρέπει μια γενική κρίση του εαυτού σας.
  3. Η συναισθηματική πτυχή που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε και να εξετάσετε τα περιγραφικά στοιχεία με θετικό ή αρνητικό τρόπο.

Αυτοεκτίμηση - TAG



Η γνωστική κατασκευή της αυτοεκτίμησης

ο αυτοεκτίμηση είναι ένα παράδειγμα που μπορεί να οικοδομηθεί καθημερινά γνωστική στρατηγική .

Ένας πρώτος ορισμός της έννοιας του αυτοεκτίμηση οφείλεται στον William James (αναφέρεται στο Bascelli and all, 2008), ο οποίος το αντιλαμβάνεται ως αποτέλεσμα που προκύπτει από τη σύγκριση μεταξύ των επιτυχιών που πραγματικά επιτυγχάνει το άτομο και των προσδοκιών σχετικά με αυτές.

Λίγα χρόνια αργότερα οι Cooley και Mead ορίζουν το αυτοεκτίμηση ως προϊόν που προκύπτει από αλληλεπιδράσεις με άλλους, το οποίο δημιουργείται κατά τη διάρκεια της ζωής ως ένα αξιολόγηση αντανακλαστικών τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς.



Διαφήμιση Στην πραγματικότητα το αυτοεκτίμηση ενός ατόμου δεν προκύπτει αποκλειστικά από μεμονωμένους εσωτερικούς παράγοντες, αλλά και από τις λεγόμενες συγκρίσεις που κάνει το άτομο, συνειδητά ή όχι, με το περιβάλλον στο οποίο ζει έχουν κάποια επιρροή. Να αποτελέσει τη διαδικασία του εκπαίδευση αυτοεκτίμησης υπάρχουν δύο συστατικά: ο πραγματικός εαυτός και ο ιδανικός εαυτός.

Ο πραγματικός εαυτός δεν είναι παρά μια αντικειμενική άποψη των ικανοτήτων κάποιου. με απλούστερους όρους αντιστοιχεί σε αυτό που πραγματικά είμαστε.

Ο ιδανικός εαυτός αντιστοιχεί στο πώς θα ήθελε να είναι το άτομο. ΜΕΓΑΛΟ' αυτοεκτίμηση Επομένως προκύπτει από τα αποτελέσματα των εμπειριών μας σε σύγκριση με τις ιδανικές προσδοκίες. Όσο μεγαλύτερη είναι η απόκλιση μεταξύ του τι είναι και τι θα ήθελε να είναι, τόσο μικρότερη είναι αυτοεκτίμηση .

Η παρουσία ενός ιδανικού εαυτού μπορεί να είναι ένα ερέθισμα για την ανάπτυξη, καθώς προκαλεί τη διαμόρφωση των στόχων που πρέπει να επιτευχθούν, αλλά μπορεί να δημιουργήσει δυσαρέσκεια και άλλα αρνητικά συναισθήματα εάν αισθάνεται πολύ μακριά από το πραγματικό. Για να μειώσει αυτήν την ασυμφωνία, το άτομο μπορεί να μειώσει τις προσδοκίες του, και έτσι να φέρει τον ιδανικό εαυτό πιο κοντά στον αντιληπτό, ή θα μπορούσε να προσπαθήσει να βελτιώσει τον πραγματικό εαυτό του (Berti, Bombi, 2005).

Κάτοχος α υψηλή αυτοεκτίμηση είναι το αποτέλεσμα μιας περιορισμένης διαφοράς μεταξύ του πραγματικού εαυτού και του ιδανικού εαυτού. Σημαίνει να γνωρίζεις πώς να αναγνωρίζεις ρεαλιστικά ότι έχεις δυνατά και αδύνατα σημεία, προσπαθώντας να βελτιώσεις τις αδυναμίες σου, εκτιμώντας τις δυνάμεις σου. Όλα αυτά τονίζουν μεγαλύτερη διαφάνεια στο περιβάλλον, μεγαλύτερη αυτονομία και μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.

Άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση επιδεικνύουν μεγαλύτερη επιμονή στην επιτυχία σε μια δραστηριότητα που τους συναρπάζει ή στην επίτευξη ενός στόχου που τους ενδιαφέρει και αντίθετα είναι λιγότερο αποφασισμένοι σε έναν τομέα στον οποίο έχουν επενδύσει λίγα. Αυτοί είναι άνθρωποι που είναι πιο πιθανό να συσχετίσουν μια αποτυχία και να εμπλακούν σε νέες επιχειρήσεις που τους βοηθούν να ξεχάσουν.

Αντιθέτως, α χαμηλή αυτοεκτίμηση Μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη συμμετοχή και έλλειψη ενθουσιασμού, οι οποίες υλοποιούνται σε καταστάσεις αποστράτευσης στις οποίες κυριαρχούν η αποδέσμευση και η αδιαφορία. Αναγνωρίζονται μόνο οι αδυναμίες κάποιου, ενώ τα δυνατά σημεία του παραμελούνται. Συχνά υπάρχει η τάση να ξεφύγουμε ακόμη και από τις πιο ασήμαντες καταστάσεις λόγω φόβου απόρριψης από άλλους. Είμαστε πιο ευάλωτοι και λιγότερο αυτόνομοι. Άτομα με ένα χαμηλή αυτοεκτίμηση Παραιτούνται πολύ πιο εύκολα όταν πρόκειται για την επίτευξη ενός στόχου, ειδικά εάν αντιμετωπίζουν δυσκολίες ή αισθάνονται αντίθετα με αυτό που πιστεύουν.

Αυτοί είναι άνθρωποι που αγωνίζονται να αφήσουν τα συναισθήματα απογοήτευσης και πικρίας που σχετίζονται με την αποτυχία. Επιπλέον, ενόψει της κριτικής, είναι πολύ ευαίσθητοι στην ένταση και τη διάρκεια της δυσφορίας που προκαλείται.

αιτίες και θεραπείες αϋπνίας

Αλλά τι συμβάλλει στο να κάνει ένα άτομο να αξιολογηθεί θετικά ή αρνητικά; Λοιπόν, αυτοαξιολογούμε τρεις βασικές διαδικασίες:

  1. Ανάθεση κρίσεων από άλλους, άμεσα και έμμεσα. Αυτό είναι το λεγόμενο «κοινωνικός καθρέφτηςΜέσα από τις απόψεις που γνωστοποιούνται από σημαντικούς άλλους ορίζουμε τον εαυτό μας.
  2. Κοινωνική σύγκριση: δηλαδή, το άτομο αξιολογεί τον εαυτό του συγκρίνοντας τον με τους γύρω του και από αυτή τη σύγκριση προκύπτει μια αξιολόγηση.
  3. Διαδικασία αυτοπαρατήρησης: το άτομο μπορεί επίσης να αξιολογήσει τον εαυτό του παρατηρώντας τον και αναγνωρίζοντας τις διαφορές μεταξύ του και των άλλων. Ο Kelly (1955), ο πατέρας της Προσωπικής Ψυχολογίας Κατασκευής, για παράδειγμα θεωρεί κάθε άτομο «επιστήμονα» που παρατηρεί, ερμηνεύει (δηλ. Δίνει νόημα στις εμπειρίες του) και προβλέπει κάθε συμπεριφορά ή γεγονός, δημιουργώντας, μεταξύ άλλων, ένα αυτο θεωρία για τη διευκόλυνση της διατήρησης του αυτοεκτίμηση .

Αυτοεκτίμηση και ιδανικά

Στην πράξη, η κεντρική υπόθεση της θεωρίας είναι ότι οι άνθρωποι κινούνται διά μέσου ιδανικά και στόχους και παρακολουθεί την πορεία τους προς αυτούς, συγκρίνοντας συνεχώς την αντίληψη της συμπεριφοράς τους με τα πρότυπα αναφοράς. Όταν το άτομο αντιλαμβάνεται μια απόκλιση μεταξύ της τρέχουσας κατάστασής του και του στόχου, αναζητά στρατηγικές συμπεριφοράς για να μειώσει αυτήν την ασυμφωνία.

Οι άνθρωποι μετακινούνται πολλαπλά ιδανικά σχέδια , μερικά συνδέονται με συγκεκριμένες συνήθειες («ιδανικό να πηγαίνετε στο γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα»), άλλα συνδέονται με πιο αφηρημένα ιδανικά που πρέπει να επιτευχθούν («να γίνετε σπορ και δυναμικό άτομο»). Σε γενικές γραμμές, η αντίληψη της απόστασης μεταξύ του πώς είμαστε και του πώς θα θέλαμε να δημιουργούμε αρνητικά συναισθήματα θλίψης, έτσι ώστε να οδηγηθούμε με κάποιο τρόπο στην ελαχιστοποίηση αυτής της αντιληπτής διαφοράς. Υπάρχουν όμως δύο είδη ιδανικών μελέτησε: το ιδανικά κατάλληλα κατανοητή, δηλαδή, εμπειρίες, έννοιες και πρότυπα αναφοράς για να στοχεύσουμε και να αναφέρουμε, και αρνητικά ιδανικά (αυτοφοβισμένοι) ή καταστάσεις, άνθρωποι (πραγματικοί ή συμβολικοί), στόχοι και περιστάσεις από τις οποίες οι άνθρωποι προσπαθούν να αποστασιοποιηθούν και να απομακρυνθούν επειδή κρίνουν αρνητικά.

Γενικά, η κοινή λογική και η λογοτεχνία υποθέτουν ένα αρνητικός ρόλος των ιδανικών επί αυτοεκτίμηση, ειδικά εάν είναι πολύ φιλόδοξοι και ανέφικτοι (Marsh, 1993).

Σε γενικές γραμμές μπορεί να ειπωθεί ότι παρά την σαφή αξία που έχει η αυτορρύθμιση προς τους στόχους για την κοινωνία, καθώς ωθεί το άτομο να βελτιωθεί και να επιδιώξει νέους στόχους, η επιδίωξη των ιδανικών έχει ατομικό κόστος όσον αφορά τους ψυχικούς πόρους και αίσθηση του εαυτού.

Γνωστικές παραμορφώσεις

Μερικές φορές οι αυτοαναλύσεις που βοηθούν στον καθορισμό του αυτοεκτίμηση ενός ατόμου παραμορφώνεται από το δικό του γνωστικές παραμορφώσεις , δηλαδή, από σκέψεις που ακυρώνουν την αυτοεκτίμηση.

Οι Sacco και Beck (1985) δείχνουν μια σειρά από γνωστικές παραμορφώσεις , τα οποία είναι:

  • Γνωστικά συμπεράσματα, μέσω των οποίων τα άτομα ωριμάζουν αυθαίρετες ιδέες για τον εαυτό τους χωρίς την υποστήριξη πραγματικών και αντικειμενικών δεδομένων.
  • Επιλεκτικές αφαιρέσεις, μέσω των οποίων παρέχεται μια μικρή αρνητική λεπτομέρεια, γίνεται εμβληματική και αντιπροσωπευτική του τρόπου ύπαρξης κάποιου.
  • Υπερ-γενικεύσεις, για τις οποίες κάποιος οδηγείται στη γενίκευση της έναρξης, για παράδειγμα, από ένα μοναδικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας που διακρίνει ένα άτομο ή από ένα βιωματικό επεισόδιο που τον έχει δει ως πρωταγωνιστή.
  • Μεγιστοποίηση, η οποία σας επιτρέπει να εφαρμόσετε τα αρνητικά αποτελέσματα μιας μεμονωμένης ενέργειας που εκτελείται.
  • Η ελαχιστοποίηση, η οποία επιτρέπει τη μείωση του θετικού αντίκτυπου κάποιου συμβάντος.
  • Εξατομίκευση, η οποία σας επιτρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για κάποιο αρνητικό γεγονός που έχει συμβεί.
  • Η διχοτομική σκέψη, η οποία δεν παραδέχεται αποχρώσεις στο πλαίσιο της ανάληψης ευθύνης, φέρνει την ανάλυση πίσω στις δομές όλων και τίποτα (ασπρόμαυρη όραση).

Αυτοεκτίμηση και αιτιώδεις αποδόσεις

Η διαδικασία με την οποία το άτομο αξιολογεί τον εαυτό του οφείλεται επίσης σε αιτιώδεις αποδόσεις. Με πιο απλούς όρους, οι άνθρωποι προσπαθούν συχνά να εξηγήσουν ένα συμβάν στον εαυτό τους συνδέοντάς το με μια αιτία. Συχνά τείνουμε να αποδώσουμε μια επιτυχία που έχει επιτευχθεί σε μια εξωτερική αιτία στο άτομο, όπως η τύχη, ή σε μια εσωτερική αιτία, όπως η επιμονή.

Ο Weiner, το 1994, δήλωσε ότι οι αποδόσεις μπορούν να διακριθούν βάσει τριών διαστάσεων:

  • Θέση ελέγχου: δηλαδή, εάν η αιτία μιας επιτυχίας (ή μιας αποτυχίας) είναι εσωτερική ή εξωτερική για το άτομο.
  • Σταθερότητα: για την οποία οι αιτίες μπορεί να είναι σταθερές ή ασταθείς με την πάροδο του χρόνου (για παράδειγμα, η ευκολία της εργασίας είναι σταθερή, αντίθετα η τύχη είναι ασταθής).
  • Ελεγχσιμότητα: δεν μπορούν να ελεγχθούν όλες οι αιτίες από το θέμα.

Φαίνεται ότι η απόδοση σε σταθερές, ελεγχόμενες και εσωτερικές αιτίες του ατόμου έχει, σε περίπτωση επίτευξης επιτυχίας, α αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση στο άτομο.

Αντιστρόφως, η απόδοση σε αιτίες που είναι εξωτερικές από την ίδια, ασταθής και όχι πολύ ελεγχόμενη οδηγεί σε μείωση του αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: στρατηγικές για να την αυξήσετε

Σύμφωνα με τον Toro (2010), για να αυξηθεί η θετική αντίληψη του εαυτού, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές, όπως:

  • την αύξηση των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων, όπως συχνά το αυτοεκτίμηση είναι συνάρτηση της ικανότητας κάποιου να λύσει προβλήματα.
  • την εφαρμογή θετικού εσωτερικού διαλόγου (αυτο-συζήτηση) · ΜΕΓΑΛΟ' αυτοεκτίμηση Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξηθεί μέσω του θετικού διαλόγου με τον εαυτό του, χρησιμοποιώντας τη δική του εσωτερική φωνή. Με άλλα λόγια, αν στείλουμε πρώτα θετικά μηνύματα στο μυαλό μας, είναι πολύ πιθανό να βελτιωθούν οι αντιλήψεις.
  • η αναδιάρθρωση του στιλ απονομής, με στόχο να μας κάνει να επιτύχουμε μεγαλύτερη αντικειμενικότητα, χάρη στην οποία θα μπορούσαμε, για παράδειγμα, να ερμηνεύσουμε γεγονότα ή καταστάσεις που δεν εξαρτώνται από εμάς ως απλά δυσμενείς.
  • τη βελτίωση του αυτοέλεγχου ·
  • τροποποίηση γνωστικών προτύπων · θέτοντας υπερβολικά υψηλές προσδοκίες, στην πραγματικότητα, διατρέχουμε τον κίνδυνο να μην ανταποκριθούμε σε αυτές τις προσδοκίες και, ως εκ τούτου, να επηρεάσουμε την αυτοαντίληψη.
  • την ενίσχυση των δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Αυτοεκτίμηση και εικόνα σώματος

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπευτή Luca Saita, υπάρχουν τρεις μηχανισμοί που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τη δημιουργία εικόνα σώματος , ή:

  • άμεση ή έμμεση επίθεση
  • προβολή
  • τιτλοφόρηση

Στην πρώτη περίπτωση, το άτομο υφίσταται επίθεση, απευθείας ή άλλως, στο σώμα του (»Σήμερα φαίνεσαι απαίσια! '); στη δεύτερη περίπτωση, κάποιος, ασυνείδητα, να απαλλαγεί από τα φυσικά του χαρακτηριστικά που θεωρούνται απαράδεκτα, τα αποδίδει σε κάποιον άλλο (π.χ., η μητέρα που λέει στην κόρη της »Μην φοράς αυτό το φόρεμα, σε κάνει παχύ'); στην τελευταία περίπτωση, οι ετικέτες αποδίδονται στο άτομο (το «ρινική', Ο'roscio«,»στραβά πόδια').

Διαφήμιση Όταν ένα άτομο υπόκειται συνεχώς σε αρνητικές επιρροές αυτού του είδους, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μαθαίνει να βλέπει τον εαυτό του μόνο και αποκλειστικά μέσω του παραμορφωμένου φακού της απομόνωσης. Τα αποτελέσματα μιας τέτοιας στάσης δεν πρέπει να υποτιμηθούν: η εικόνα του σώματος, ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας και παρουσιάζουμε τον εαυτό μας σε άλλους έχει πολύ βαθιές επιπτώσεις όσον αφορά την αυτοπεποίθηση. Με άλλα λόγια, το να βλέπεις τον εαυτό του άσχημο, να αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό του ανεπαρκές έχει συνέπειες που επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό, τον τρόπο ύπαρξης στον κόσμο.

Είναι σαφές ότι είναι μια εντελώς προσωπική και υποκειμενική εμπειρία. Υπάρχουν, όπως φαίνεται στην καθημερινή εμπειρία καθενός από εμάς, άνθρωποι που θεωρούνται όμορφοι που, ωστόσο, ζουν ως συνεχώς ανεπαρκείς και αναζητούν πάντα κάτι που λείπει για να νιώσουν τελικά άνετα στο σώμα τους. Ταυτόχρονα, υπάρχουν άνθρωποι που, παρά τα μικρά ελαττώματα, που αγαπούν ο ένας τον άλλον, ζουν το σώμα τους με ηρεμία και μεταδίδουν αυτήν την ηρεμία και προς τα έξω, όσον αφορά την αυτοπεποίθηση.

Γι 'αυτόν τον λόγο καθίσταται σημαντικό να βοηθήσουμε το άτομο που δεν αποδέχεται τον εαυτό του και τείνει να υπερβάλλει τα ελαττώματα του, στο σημείο, σε ορισμένες περιπτώσεις, να μην είναι σε θέση να ζήσει μια ανταμείβοντας ζωή, να συνειδητοποιήσει τις εσφαλμένες πεποιθήσεις που αποτελούν τη βάση της αυτοαντίληψης για να τους υποβάλει σε κριτική εξέταση, ανακτώντας μια θετική εικόνα.

Για να γίνει αυτό, ο συγγραφέας προτείνει ορισμένες στρατηγικές, οι οποίες περιλαμβάνουν την πρόκληση των ετικετών και την εκμάθηση να υπερασπίζεται τον εαυτό του από επιθέσεις στην εικόνα του ατόμου, ακόμη και ειδικά όταν αυτές οι επιθέσεις προέρχονται από σημαντικούς ανθρώπους.

Τελικά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ο νους είναι «σαν έναν φακό: η όραση του εαυτού και του σώματος γίνεται μέσω αυτού του φακού που μπορεί να τροποποιήσει, να παραμορφώσει, να επεκτείνει ή να παραμορφώσει αυτό που παρατηρεί«.

Πρέπει λοιπόν να μάθουμε για αυτόν τον φακό και τα φίλτρα του, γιατί επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας, αλλά και τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας γενικά. Με τη σειρά του, ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας είναι το θεμέλιο του τρόπου με τον οποίο βάζουμε τον εαυτό μας με σεβασμό στο περιβάλλον, στη ζωή μας.

Για αυτό πρέπει να εξουδετερώσουμε το παραμορφωμένα οράματα που δεν μας επιτρέπουν να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε. όπως γράφει ο συγγραφέας συνοψίζοντας:

Δώστε στον Κύκνο μια ευκαιρία και μην αφήσετε ποτέ κανέναν να σας πείσει ότι είστε απλώς ένα άσχημο παπάκι και ότι τίποτα δεν μπορεί να σας αλλάξει.

Αυτοεκτίμηση και κοινωνικά δίκτυα

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας αμερικανικής έρευνας, η χρήση του κοινωνικού δικτύου Facebook θα ευνοούσε την αύξηση της δικής του αυτοεκτίμηση . Η εν λόγω μελέτη διεξήχθη από τον Hancock και τους συναδέλφους του από το Πανεπιστήμιο Cornell (Νέα Υόρκη) και συμμετείχαν 63 φοιτητές από το ίδιο πανεπιστήμιο.

άτομα με αμφότερα τα φύλα

Οι πειραματικές συνθήκες δομήθηκαν ως εξής: οι μαθητές της πρώτης ομάδας θα μπορούσαν να σερφάρονται ελεύθερα στο Facebook χωρίς κανένα εμπόδιο, εκείνοι της δεύτερης ομάδας, από την άλλη πλευρά, παρέμειναν μπροστά από την απενεργοποιημένη οθόνη. Τέλος, μια τρίτη ομάδα μαθητών στάθηκε μπροστά στους καθρέφτες, τοποθετημένες μπροστά από τις οθόνες. Μετά από τρία λεπτά, κάθε συμμετέχων έλαβε ένα τεστ για να αξιολογήσει το δικό του αυτοεκτίμηση . Στην ομάδα ελέγχου, δηλαδή εκείνη που σχηματίστηκε από τους μαθητές που παρατήρησαν τους υπολογιστές που ήταν απενεργοποιημένοι και από εκείνους που ήταν τοποθετημένοι μπροστά από τους καθρέφτες, δεν υπήρξε αύξηση επίπεδα αυτοεκτίμησης , ενώ οι μαθητές που περιήγησαν στο Facebook ανέφεραν σημαντικές αυξήσεις στο αυτοεκτίμηση .

Ο Χάνκοκ και οι συνάδελφοί του σκέφτηκαν ότι Facebook θα έδειχνε μια θετική εικόνα για τον εαυτό μας, ενώ, αντίθετα, ένας καθρέφτης θα μας υπενθύμιζε ποιοι είμαστε πραγματικά και επομένως θα μπορούσαμε να έχουμε αρνητική επίδραση στο αυτοεκτίμηση .

Φυσικά δεν επηρεάζονται όλοι οι κανονικοί χρήστες από ένα αύξηση της αυτοεκτίμησης Πράγματι, κάποια έρευνα έχει προτείνει συσχέτιση μεταξύ της εντατικής χρήσης του Facebook και του ναρκισσισμού και, γενικότερα, μεταξύ της χρήσης του κοινωνικό δίκτυο και άλλες παθολογίες.

Αυτοεκτίμηση και εκφοβισμός

Φαίνεται ότι η εκτίμηση που αποδίδεται στον εαυτό μας μπορεί να επηρεάσει φαινόμενα του εκφοβισμός . Ωστόσο, στη βιβλιογραφία, το κανω ΑΝΑΦΟΡΑ μεταξύ αυτοεκτίμηση είναι εκφοβισμός , παρέχει εν μέρει αντιφατικά δεδομένα.

Οι περισσότερες μελέτες φαίνεται να συμφωνούν ότι τα παιδιά θύματα του εκφοβισμός υποφέρετε από φτωχούς αυτοεκτίμηση , έχουν αρνητική γνώμη για τον εαυτό τους και τις δεξιότητές τους (Menesini, 2000).

Οι εκφοβιστές, από την άλλη πλευρά, συχνά φαίνεται να χαρακτηρίζονται από υψηλό αυτοεκτίμηση . Σε μια σημαντική έρευνα για το θέμα (Salmivalli, 1999), το αυτοεκτίμηση στα 14 και 15 χρόνια και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι εκφοβιστές έχουν αυτοεκτίμηση υψηλότερο από το μέσο όρο, σε συνδυασμό με τον ναρκισσισμό και τις αυταπάτες του μεγαλείου. Μια περαιτέρω μελέτη τόνισε ότι οι εκφοβιστές είναι δημοφιλή θέματα και αυτό οδήγησε τους ερευνητές να υποθέσουν ότι η δημοτικότητα θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση αυτοεκτίμηση και επιθετική συμπεριφορά, καθώς ο εκφοβιστής δεν θα φοβόταν να τιμωρηθεί από την ομάδα των ομοτίμων (Caravita, Di Balsio, 2009).

Ωστόσο, αυτά τα δεδομένα έχουν απορριφθεί επανειλημμένα, καθώς το γεγονός ότι οι εκφοβιστές θεωρούν ότι θεωρούνται καλά δεν σημαίνει ότι είναι πραγματικά. Συχνά, οι άνθρωποι που συμπεριφέρονται σαν εκφοβιστές εμφανίζονται ως ανώτεροι και ισχυροί, αλλά δεν το σκέφτονται πραγματικά για τον εαυτό τους.

Τα δεδομένα που υποστηρίζουν την υπόθεση ότι οι εκφοβιστές έχουν θετική αντίληψη για τον εαυτό τους, πιστεύουν ότι είναι συχνά ασυνεπές. Για παράδειγμα, ο Salmivalli (1998) βρήκε υψηλό ποσοστό εκφοβιστών αυτοεκτίμηση όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις και τη φυσική έλξη, και μια χαμηλή αυτοεκτίμηση όσον αφορά το σχολείο, την οικογένεια, τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα (Salmivalli, 2001).

Συμπερασματικά, η έρευνα συμφωνεί ότι είναι θύμα εκφοβισμού συσχετίζεται με το χαμηλό αυτοεκτίμηση, λιγότερο σαφής είναι ο ρόλος που διαδραματίζει το αυτοεκτίμηση στην αντικοινωνική συμπεριφορά του εκφοβιστή. Οι συσχετίσεις προέκυψαν από τις διάφορες έρευνες μεταξύ αυτοεκτίμηση και η επιθετική συμπεριφορά είναι ασυνεπής.

L'autoefficacy

Με τον όρο αυτο-αποτελεσματικότητα (Bandura, 2000) σημαίνει εμπιστοσύνη στην ικανότητα κάποιου να σχεδιάζει τις στρατηγικές που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε με βέλτιστο τρόπο κάθε πιθανότητα. Η εννοια του αυτο-αποτελεσματικότητα εξαρτάται από πολλές μεταβλητές, όπως:

  • το λαμπρό αποτέλεσμα των προηγούμενων προβληματικών καταστάσεων που αντιμετωπίστηκαν ·
  • τις εναλλακτικές εμπειρίες, δεδομένου ότι είδαμε άλλους να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις και να αναδείχτηκαν νικηφόροι ·
  • θετική αυτο-αποτελεσματικότητα
  • την κατάσταση ευεξίας που προκύπτει από το ότι πέρασε ιδιαίτερα απαιτητικές δοκιμές ·
  • την ικανότητα να φανταζόμαστε τον εαυτό του να κερδίζει σε δύσκολες εμπειρίες.

Όπως φαίνεται από αυτόν τον κατάλογο, η έννοια του αυτο-αποτελεσματικότητα παρεμβαίνει στις αξιολογήσεις που κάνει το άτομο για τον εαυτό του και οι οποίες, στην τελική ανάλυση, καθορίζουν τη δική του αυτοεκτίμηση .

Επιμέλεια: Claudio Nuzzo

Διαβάστε όλα τα άρθρα που μιλούν για την αυτοεκτίμηση

Ξεπερνώντας τις καθημερινές προκλήσεις: η γνωστική κατασκευή της αυτοεκτίμησης Ψυχολογία

Ξεπερνώντας τις καθημερινές προκλήσεις: η γνωστική κατασκευή της αυτοεκτίμησηςΗ αυτοεκτίμηση είναι ένα παράδειγμα που μπορεί να οικοδομηθεί μέσω γνωστικών στρατηγικών και του τρόπου με τον οποίο το άτομο αντιμετωπίζει την καθημερινή ζωή εξαρτάται από αυτό.